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冬天吃橙子都有哪些好处?橙子有什么功效和作用?[图]

2019-12-04 14:08:30来源:励志吧0次阅读

橙子是一种比较常见的水果,一般我们在冬季吃橙子可能会比较多一些,因为橙子在冬季正好应季。橙子不仅仅味道酸甜,营养价值也比较高,比如里面含有丰富的维生素,所以吃橙子对皮肤也是很好的。那么,一般橙子都有哪些功效作用呢?

1、止咳化痰

冬天天气寒冷,人容易受凉感冒,橙皮有很好的止咳化痰功效,可以辅助治疗胃肠型感冒、咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛等病症。

2、消食解渴

冬天人们饮食较为油腻厚重,橙子具有消食下气、去油腻的功效,饭后半小时吃一个橙子有生津止渴、健胃、消油腻的功效。

3、降低血脂

橙子中含有果胶,能帮助尽快排泄脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,故而具有降低血脂的作用,是高脂血症、动脉粥样硬化、心脑血管疾病的食疗佳品。橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,预防胆结石。

4、防癌

橙子内抗氧化物质含量很高,如黄酮类,具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用,所含胡萝卜素具有很强的抗氧化功效,这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

5、美肤

橙子含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养成分,尤以维生素C的含量较高,可促进皮肤微循环,美白肌肤,使皮肤光滑细腻、有弹性。

6、橙子皮的功效作用

1、化痰降火

橙子皮是很好的中药材,晒干后储存起来,如果出现痰多咳嗽的现象,可以取出适量的橙子皮泡水饮用,能有效化痰降逆。橙子是维生素非常丰富的食物,其实它的皮里面也是很有丰富的营养元素的,所以即使是晒干了营养元素也没有消失,照样可以显现出化痰的作用。而且还能起到降火的好处。

2、消食

橙子皮除了化痰的功效外,还能起到消食的作用。市面上销售的腌制陈皮就是利用橙子皮的消食功效,将其制成健胃消食的小零食。平时也可以自己制作橙子皮,将吃完的橙子皮清洗干净以后放在太阳下面晾晒一下,然后用干净的塑料袋封装起来,等到想要食用的时候再拿出来就可以了。

3、杀鱼蟹毒

如果吃海鱼、螃蟹等海鲜出现中毒现象时,可以先泡上一杯橙子皮水,也能解杀鱼蟹毒。橙子皮具有清热解毒的功效,有些人对于海鲜会过敏,出现这样的症状就可以通过浸泡橙子皮来解读,喝一些效果会很好,还能通肠排便。

4、治胸膈气滞

橙子皮具有很好的理气化痰功效,所以出现胸闷气滞的情况时,用橙子皮泡茶喝能起到不错的效果。

上述就是关于橙子皮的一些优势,其实橙子皮的功效还不止那么多,如果喝酒以后醉酒很难受的话,可以用橙子皮来帮助醒酒,还能让口腔更加的清新。橙子皮泡水喝还可以起到解渴的功效,对于脾胃的好处也是很多的,希望上述的知识可以帮助到大家。

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